Zaterdag 10 juli om 11u buiten les/wandeling in het bos

De eerstvolgende wandeling staat gepland op zaterdag 10 juli om 11u.  Afhankelijk van het weer en of het gras droog is wordt het een les op de mat of een yoga wandeling.  De dag van tevoren horen jullie of de les definitief doorgaat en of het een wandeling of les op de mat wordt. Aanmelden via hypnoyoga.amstelveen@gmail.com, Bij 4 deelnemers gaat de les door.

Ook voor de buitenactiviteiten geldt:

Blijf thuis bij verkoudheidsklachten en/of koorts of als je iemand in je huishouden hebt die ziek is of als je deel uitmaakt van een lopend contactonderzoek. Nies en hoest in je mouw, gebruik een papieren zakdoek en desinfecteer meteen je handen. 

Houd altijd 1,5 meter afstand.

Alle algemene regels kan je nalezen op de site van de overheid:

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19.

Gezondheidscheck is te vinden op de site van het RIVM:

https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19

 

In alle gevallen:  bij twijfel blijf thuis! 

Eerste buitenles 19 mei

23 mei26 mei

2 juniChakra wandelingen 16 en 20 juni

   

Chakrawandeling 5 september en yoga stretchwandeling 24 oktober

wandeling 29 mei 2021                 wandeling 5 juni 2021

Volgende datum (onder voorbehoud):

Zaterdag 10 juli 11.00 yoga stretch wandeling of les

 Verzamelen om 10.50 u bij brug nummer 571 ingang Schotse Hooglander gebied (zie kaartje). Geen yoga mat nodig! Zie toelichting hieronder*

Download het kaartje hier

Er is parkeergelegenheid bij camping Het Amsterdamse bos en bij Silversant.

Bij het verzamelen ook graag 1,5 meter afstand houden.

*In principe zijn alle lessen rustig en restorative. Mocht het weer wat fris zijn dan wordt de les aangepast :  een korte relaxte mindful wandeling met  staande yoga en meditatie houdingen tussendoor. Neem een vuilniszak en een handdoek mee zodat als het weer het toelaat we ook nog wat zittende houdingen kunnen doen. Uiteraard alles zacht en meditatief.

Actuele info komt een dag van tevoren op de site te staan.

Denk bij warm weer ook aan water en zonnebrandmiddel etc. Plus onze teken vriendjes zijn weer actief, dus doe bij thuiskomst meteen een check. Eventueel zou je een anti-insect spray kunnen gebruiken. De Natural spray van care plus bevat geen Deet en beschermt 6 uur tegen teken en muggen.

Graag aanmelden in verband met beperkte plekken, de wandelingen en lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.

De wandeling duurt een uur en kost 1 strip van de 10 rittenkaart of losse les prijs 10 euro.

Namasté

Monique