Zaterdag 28 november Yoga herfst wandeling, onder voorbehoud

Gelukkig kan er weer binnen les gegeven worden maar omdat de buitenlessen en wandelingen zo goed bevallen zijn zullen er af en toe extra buitenlessen en wandelingen georganiseerd worden.

Ook voor de buitenactiviteiten geldt:

Blijf thuis bij verkoudheidsklachten en/of koorts of als je iemand in je huishouden hebt die ziek is of als je deel uitmaakt van een lopend contactonderzoek. Nies en hoest in je mouw, gebruik een papieren zakdoek en desinfecteer meteen je handen. 

Houd altijd 1,5 meter afstand.

Alle algemene regels kan je nalezen op de site van de overheid:

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19.

Gezondheidscheck is te vinden op de site van het RIVM:

https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19

 

In alle gevallen:  bij twijfel blijf thuis! 

Eerste buitenles 19 mei

23 mei26 mei

2 juniChakra wandelingen 16 en 20 juni

  

Chakrawandeling 5 september en yoga stretchwandeling 24 oktober

 

 

Zaterdag 24 oktober 11u, Yoga Stretch wandeling gaat definitief door. Verzamelen om 10.45 u bij brug nummer 571 ingang Schotse Hooglander gebied (zie kaartje). Geen yoga mat nodig! Zie toelichting hieronder*

Zaterdag 28 november 11u,  Yoga herfst wandeling, onder voorbehoud. Verzamelen om 10.45 u bij brug nummer 571 ingang Schotse Hooglander gebied (zie kaartje). Geen yoga mat nodig! Zie toelichting hieronder*

Geef je weerstand een boost tijdens deze herfstwandeling.

Download het kaartje hier

Er is parkeergelegenheid bij camping Het Amsterdamse bos en bij Silversant.

Bij het verzamelen ook graag 1,5 meter afstand houden.

In verband met de nieuwe corona maatregelen mogen er maximaal 4 personen deelnemen, dit is exclusief ondergetekende

*In principe zijn alle lessen rustig en restorative. Mocht het weer wat fris zijn dan wordt de les aangepast :  een korte relaxte mindful wandeling met  staande yoga en meditatie houdingen tussendoor. Neem een vuilniszak en een handdoek mee zodat als het weer het toelaat we ook nog wat zittende houdingen kunnen doen. Uiteraard alles zacht en meditatief.

Actuele info komt een dag van tevoren op de site te staan.

Denk bij warm weer ook aan water en zonnebrandmiddel etc.

Graag aanmelden in verband met beperkte plekken, de wandelingen en lessen gaan door vanaf 4 deelnemers.

De wandeling duurt een uur en kost 1 strip van de 10 rittenkaart of losse les prijs 10 euro.

Meer informatie is te vinden in de extra nieuwsbrief van mei.

Namasté

Monique