De les zit vol maar is wel de mogelijkheid om je op te geven voor de wachtlijst.

Op zondag 6 oktober om 13.30u is er een stress relief yoga les van anderhalf uur in de VOKA. Het zal weer een heel rustige meditatieve les worden.

De les wordt gegeven door ondergetekende en Michelle die de les zal aanvullen met “tapping”. Dit is een stressreductie techniek waarbij je op bepaalde punten op je hoofd, romp en handen “tapt” om je te helpen extra te ontspannen Meer informatie volgt.

De les is toegankelijk voor alle klanten en oud klanten van HypnoYoga Amstelveen.

Matten en blokken zijn aanwezig, wel graag zelf een badlaken/yoga handdoek (voor op de mat), kusentje, dekentje, dikke sokken etc. meenemen.

De kosten voor deze XL les zijn 17,50. De les gaat door vanaf 6 deelnemers, maximaal 12 deelnemers.

Hoop elkaar weer te ontmoeten op de mat

Namasté

Monique

Namasté

Monique

Yogawandeling thema: Stress Relief

Een rustige mindful wandeling met tussendoor diverse korte yoga oefeningen die ook makkelijk in het dagelijkse leven in te passen zijn

Zie voor verdere informatie onderaan deze pagina.

Eerste buitenles 19 mei

23 mei26 mei

2 juniChakra wandelingen 16 en 20 juni

Chakrawandeling 5 september en yoga stretchwandeling 24 oktober

wandeling 29 mei 2021                 wandeling 5 juni 2021

Volgende datum (onder voorbehoud):

binnenkort nieuwe info

Verzamelen om 10.30 u bij brug nummer 571 ingang Schotse Hooglander gebied (zie kaartje). Geen yoga mat nodig! Zie toelichting hieronder*

Download het kaartje hier

Er is parkeergelegenheid bij camping Het Amsterdamse bos en bij Silversant.

*In principe zijn alle lessen rustig en restorative. Mocht het weer wat fris zijn dan wordt de les aangepast :  een korte relaxte mindful wandeling met  staande yoga en meditatie houdingen tussendoor. Neem een vuilniszak en een handdoek mee zodat als het weer het toelaat we ook nog wat zittende houdingen kunnen doen. Uiteraard alles zacht en meditatief.

Actuele info komt een dag van tevoren op de site te staan.

Denk bij warm weer ook aan water en zonnebrandmiddel etc. Plus onze teken vriendjes zijn weer actief, dus doe bij thuiskomst meteen een check. Eventueel zou je een anti-insect spray kunnen gebruiken. De Natural spray van care plus bevat geen Deet en beschermt 6 uur tegen teken en muggen.

Graag aanmelden in verband met beperkte plekken, de wandelingen en lessen gaan door vanaf 5 deelnemers.

Kosten wandeling:

90 minuten: 15 euro

Namasté

Monique