Met ingang van 6 juli 2022 zijn er geen reguliere lessen meer in de VOKA.
Individuele yoga
Een uur yogales afgestemd op jouw wensen. Vooraf is er per mail of telefonisch contact waarna er een yogales voor jou op maat wordt gemaakt. Locatie in overleg.
Kosten 65 euro.
Individuele yoga online (via Teams)
Een uur yogales afgestemd op jouw wensen. Vooraf is er per mail of telefonisch contact waarna er een yogales voor jou op maat wordt gemaakt
Kosten 45 euro
Individuele Yoga Coaching
Loop je aan tegen belemmerende overtuigingen? Wil je beter voor jezelf zorgen of meer zelfvertrouwen ? De combinatie van Yoga, NLP en Neurosemantiek is een krachtige combi om zicht te krijgen op (oude) patronen en meer rust en balans aan te brengen in je leven. Vooraf is er een telefonische intake waarna een les op maat gemaakt wordt. Individuele Yoga Coaching is ook mogelijk in de vorm van wandel coaching in het Amsterdamse Bos.
Kosten 80 euro
Yoga with friends
Yoga op een tijd wanneer het jou uitkomt en gezellig samen met je vrienden?
Organiseer een Yoga with friends les bij jou thuis (Amstelveen e.o.)
Te boeken vanaf 5 personen.
Yoga with friends 75 minuten, kosten 17.50 euro pp exclusief materiaal
Optie: voor 10 euro per groep inclusief materiaal
Introductie workshop HypnoYoga
Tijdens deze workshop krijg je uitleg over de achterliggende principes uit de Yoga leer en Hypnotherapie.
Aan de orde komt o.a.:
-Wat is trance?
-Wat zijn de raakvlakken met principes uit het vierde boek van Patanjali en klassieke hypnotherapie
-Wat is het verschil tussen trance en meditatie
-wat is zelfhelend vermogen
Tevens krijg je de kans om te ervaren hoe prettig deze ontspannende vorm van yoga kan zijn.
HypnoYoga is een rustige en zachte vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op verdieping van de ontspanning en het soepel maken van lichaam en geest.
Deze vorm van yoga is uitermate geschikt voor psychosomatische klachten, slaapproblemen, burn-out en vergroten van het zelfvertrouwen.
Omdat iedereen tijdens deze workshop oefent in zijn eigen tempo en vanuit zijn eigen mogelijkheden is deze workshop geschikt voor alle niveaus .
Datum: Binnenkort nieuwe data
Tijd: 14.30u tot 17.00 u
Kosten: € 30,-
Locatie:
Voor meer informatie en aanmelden mail naar hypnoyoga.amstelveen@gmail.com
Stress Relief
Je probeert zo gezond mogelijk te leven door gezond te eten, regelmatig te bewegen en te ontspannen. Maar waarom is het nou zo lastig om dat ontspannen gevoel tijdens de hectiek van alledag vast te houden?
Hoe komt het bijvoorbeeld dat het zalige ontspannen gevoel dat je tijdens een vakantie hebt zo snel weer weg is? Eenmaal thuisgekomen neem je je voor om dit gevoel deze keer echt wat langer vast te houden, maar al snel ben je weer aan het hollen en vliegen en lijkt de vakantie lang geleden.
In deze workshops krijg je handvatten aangereikt hoe je meer mindful in het leven kan staan en hoe je ontspanning en rust kan vinden in de dagelijkse hectiek.
Tijdens de workshops komt o.a. aan bod:
– Stress management, Draagkracht – Draaglast
– Stress gerelateerde fysieke klachten
– Slaapproblemen
– Burnout
– Zelfhypnose, wat is het en waar kan je het voor gebruiken?
– Ontspanningsoefeningen voor “dagelijks gebruik “
Er zal worden gewerkt met technieken uit o.a. de Mindfulness, Hypnotherapie, RET, Neurosemantiek, Yoga en NLP.
For information about yoga classes and workshops in english please contact Monique : hypnoyoga.amstelveen@gmail.com
Belangrijk! bij fysieke of psychische klachten altijd eerst uw behandelaar raadplegen