Stress Relief

Je probeert zo gezond mogelijk te leven door gezond te eten, regelmatig te bewegen en te ontspannen. Maar waarom is het nou zo lastig om dat ontspannen gevoel tijdens de hectiek van alledag vast te houden?

Hoe komt het bijvoorbeeld dat het zalige ontspannen gevoel dat je tijdens een vakantie hebt zo snel weer weg is? Eenmaal thuisgekomen neem je je voor om dit gevoel deze keer echt wat langer vast te houden, maar al snel ben je weer aan het hollen en vliegen en lijkt de vakantie lang geleden.

In deze workshops krijg je handvatten aangereikt  hoe je meer mindful in het leven kan staan en hoe je ontspanning en rust kan vinden in de dagelijkse hectiek.

Tijdens de  workshops komt  o.a. aan bod:

–      Stress management, Draagkracht – Draaglast

–      Stress gerelateerde fysieke klachten

–       Slaapproblemen

–      Burnout

–      Zelfhypnose, wat is het en waar kan je het voor gebruiken?

–      Ontspanningsoefeningen voor “dagelijks gebruik “

Er zal worden gewerkt met technieken uit o.a. de Mindfulness, Hypnotherapie, RET, Neurosemantiek, Yoga en NLP.

Kijk voor actuele data onder het kopje  “nieuws”

Kosten :  €  30,-, incl. thee en  een “goed voor jezelf zorgen goodie bag”  t.w.v € 65,- met kortingsvouchers voor o.a.   korting op onze ontspannings-cd, korting op massage, gratis pilates les etc. Bij gelijktijdige inschrijving en betaling voor beide workshops € 55,-

Ook is het mogelijk om deze workshop op locatie te geven, minimaal aantal personen 5 prijs € 45,- p.p. voor 1 dagdeel

Workshop HypnoYoga

Tijdens deze workshop krijg je uitleg over de achterliggende principes uit de Yoga leer en Hypnotherapie.

Aan de orde komt o.a.:
-Wat is trance?
-Wat zijn de raakvlakken met principes uit het vierde boek van Patanjali en klassieke hypnotherapie
-Wat is het verschil tussen trance en meditatie
-wat is zelfhelend vermogen
Tevens krijg je  de kans om te ervaren hoe prettig deze ontspannende  vorm van yoga kan zijn.
HypnoYoga is een rustige en zachte vorm van  yoga waarbij de nadruk ligt op verdieping van de ontspanning en het  soepel  maken van lichaam en geest.
Deze vorm van yoga  is uitermate geschikt voor psychosomatische klachten, slaapproblemen,  burn-out en vergroten van het  zelfvertrouwen.
Omdat iedereen tijdens deze workshop oefent in zijn eigen tempo en vanuit zijn eigen mogelijkheden is deze workshop geschikt voor alle niveaus.

Kijk voor actuele data onder het kopje  “nieuws”