Zondag 2 maart 2025 XL les in de VOKA, nog 2 plekken beschikbaar

Live yoga les van 90 minuten

Op zondag 2 maart om 13.30u is er een stress relief XL les van in de VOKA. Op veler verzoek wordt het weer een combinatie van Yoga en Tapping. De les volgt de vertrouwde opzet en het zal een heel rustige meditatieve les worden, zoals jullie gewend waren van de reguliere lessen in de VOKA. Met dit keer extra aandacht voor heupen/onderrug/psoas en het loslaten van energie die jou niet (meer) dient en jezelf weer opladen met nieuwe energie.

De yoga les wordt gegeven door ondergetekende en Michelle

Matten en blokken zijn aanwezig. Wel graag zelf een badlaken/yoga handdoek (voor op de mat), kusentje, dekentje, dikke sokken etc. meenemen.

Aanvang: 13.30u

Lesduur 90 minuten (houd rekening met een beetje uitloop)

Kosten: 17,50 pp

De les gaat door vanaf 6 deelnemers, maximaal 12 deelnemers.

De les is toegankelijk voor alle klanten en oud klanten van HypnoYoga Amstelveen.

Aanmelden kan door een mail te sturen naar :

hypnoyoga.amstelveen@gmail.com

Data gratis online lessen 2025

Data onder voorbehoud:
Woensdag 8 januari 20.30 u
Woensdag 5 februari  20.30 u
Zondag 2 maart XL live les in de VOKA (17,50 pp)
April geen les
Woensdag 14 mei 20.30u
De online lessen zijn gratis en bedoeld voor klanten en oud klanten van HypnoYoga Amstelveen. Graag per mail aanmelden uiterlijk voor dinsdag 18u.  Vanaf 4 deelnemers gaat de les door. Gaat de les door dan is last minute aanhaken ook mogelijk.

Namasté

Monique

Stress Relief Yoga wandeling Amsterdamse bos (90 minuten)

Yogawandeling thema: Stress Relief

Een rustige mindful wandeling met tussendoor diverse korte yoga oefeningen die ook makkelijk in het dagelijkse leven in te passen zijn

Zie voor verdere informatie onderaan deze pagina.

 

Eerste buitenles 19 mei

23 mei26 mei

2 juniChakra wandelingen 16 en 20 juni

   

Chakrawandeling 5 september en yoga stretchwandeling 24 oktober

wandeling 29 mei 2021                 wandeling 5 juni 2021

Volgende datum (onder voorbehoud):

binnenkort nieuwe info

Verzamelen om 10.30 u bij brug nummer 571 ingang Schotse Hooglander gebied (zie kaartje). Geen yoga mat nodig! Zie toelichting hieronder*

Download het kaartje hier

Er is parkeergelegenheid bij camping Het Amsterdamse bos en bij Silversant.

*In principe zijn alle lessen rustig en restorative. Mocht het weer wat fris zijn dan wordt de les aangepast :  een korte relaxte mindful wandeling met  staande yoga en meditatie houdingen tussendoor. Neem een vuilniszak en een handdoek mee zodat als het weer het toelaat we ook nog wat zittende houdingen kunnen doen. Uiteraard alles zacht en meditatief.

Actuele info komt een dag van tevoren op de site te staan.

Denk bij warm weer ook aan water en zonnebrandmiddel etc. Plus onze teken vriendjes zijn weer actief, dus doe bij thuiskomst meteen een check. Eventueel zou je een anti-insect spray kunnen gebruiken. De Natural spray van care plus bevat geen Deet en beschermt 6 uur tegen teken en muggen.

Graag aanmelden in verband met beperkte plekken, de wandelingen en lessen gaan door vanaf 5 deelnemers.

Kosten wandeling:

90 minuten: 15 euro

Namasté

Monique