De les zit vol maar is wel de mogelijkheid om je op te geven voor de wachtlijst.

Op zondag 6 oktober om 13.30u is er een stress relief yoga les van anderhalf uur in de VOKA. Het zal weer een heel rustige meditatieve les worden.

De les wordt gegeven door ondergetekende en Michelle die de les zal aanvullen met “tapping”. Dit is een stressreductie techniek waarbij je op bepaalde punten op je hoofd, romp en handen “tapt” om je te helpen extra te ontspannen Meer informatie volgt.

De les is toegankelijk voor alle klanten en oud klanten van HypnoYoga Amstelveen.

Matten en blokken zijn aanwezig, wel graag zelf een badlaken/yoga handdoek (voor op de mat), kusentje, dekentje, dikke sokken etc. meenemen.

De kosten voor deze XL les zijn 17,50. De les gaat door vanaf 6 deelnemers, maximaal 12 deelnemers.

Hoop elkaar weer te ontmoeten op de mat

Namasté

Monique

Namasté

Monique

Yogawandeling thema: Stress Relief

Een rustige mindful wandeling met tussendoor diverse korte yoga oefeningen die ook makkelijk in het dagelijkse leven in te passen zijn

Zie voor verdere informatie onderaan deze pagina.

Eerste buitenles 19 mei

23 mei26 mei

2 juniChakra wandelingen 16 en 20 juni

Chakrawandeling 5 september en yoga stretchwandeling 24 oktober

wandeling 29 mei 2021                 wandeling 5 juni 2021

Volgende datum (onder voorbehoud):

binnenkort nieuwe info

Verzamelen om 10.30 u bij brug nummer 571 ingang Schotse Hooglander gebied (zie kaartje). Geen yoga mat nodig! Zie toelichting hieronder*

Download het kaartje hier

Er is parkeergelegenheid bij camping Het Amsterdamse bos en bij Silversant.

*In principe zijn alle lessen rustig en restorative. Mocht het weer wat fris zijn dan wordt de les aangepast :  een korte relaxte mindful wandeling met  staande yoga en meditatie houdingen tussendoor. Neem een vuilniszak en een handdoek mee zodat als het weer het toelaat we ook nog wat zittende houdingen kunnen doen. Uiteraard alles zacht en meditatief.

Actuele info komt een dag van tevoren op de site te staan.

Denk bij warm weer ook aan water en zonnebrandmiddel etc. Plus onze teken vriendjes zijn weer actief, dus doe bij thuiskomst meteen een check. Eventueel zou je een anti-insect spray kunnen gebruiken. De Natural spray van care plus bevat geen Deet en beschermt 6 uur tegen teken en muggen.

Graag aanmelden in verband met beperkte plekken, de wandelingen en lessen gaan door vanaf 5 deelnemers.

Kosten wandeling:

90 minuten: 15 euro

Namasté

Monique

Deze ontspannings-cd is een hulpmiddel om meer balans en rust in je dag en daarmee je leven aan te brengen.

Met “Mindful start” kun je de ochtend mindful starten, zodat je ontspannen aan de rest van je dag kunt beginnen.

Met “Strandwandeling” kun je later op de dag een zelfhypnose doen om een moment van ontspanning en rust in de hectiek van de dag aan te brengen.

“Ontspannen slapen” kun je gebruiken om de dag rustig af te sluiten en in een aangename, ontspannen slaap te vallen, waarna je de volgende ochtend de dag weer vol nieuwe energie kunt beginnen.

De CD kost 12,50 exclusief verzendkosten en is te bestellen door een mail te sturen naar Monique, hypnoyoga.amstelveen@gmail.com

Aan deze cd werkte mee:

Rob van den Oever Drums en studio: opname, ocean drum en fotografie

Alex Simu: piano en fluit

Stem: Monique Colla

Grafisch ontwerp: Wyatt Kong
Reacties:

Oud cliënt
Ik vind je cd echt heel goed gedaan.
Wat heb je toch een mooie warme stem, zonder dat het overdreven is, TOP!

Anne Verpalen
yoga docente
De ontspannings CD Dichter bij jezelf heeft mij diep geraakt.
Monique heeft een ontzettende fijne, zachte stem, haar stem lijkt
zo uit de piano mee te stromen. Haar stem wordt begeleid door
betoverende muziek.
Je wordt meegevoerd, meegevoerd op een fijne reis,
een reis door jezelf. Het is een geruststellende reis, troostend als
een lullabuy.
Mijn lijf vulde zich met een hele fijne, zachte en heldere energie.
Na het beluisteren van deze CD voelde ik een tevreden glimlach
niet alleen op mijn gezicht, maar door mijn hele lichaam.
Touched my heart!

Olivier Soffer
Eigenaar en oprichter van Yoga Minds in Amstelveen:
Als yoga docent en spiritueel toerist kom je op nogal wat plekken
terecht en je maakt zo het een en ander mee.En in de spirituele
wereld is het al niet niet anders dan elders.
Er is veel moois en nog veel meer rotzooi.
Een geleide meditatie of ontspanningsoefening
wekt bij mij vaak veel spanning en weerstand op.
Terwijl het zo heerlijk kan zijn.
Dat komt door een aantal zaken. De muziek/achtergrondgeluiden,
de stem en het zalvende geleuter.
Bij jouw cd ontbreekt het aan alledrie! En dat mag een klein
wondertje genoemd worden. Je stem is superfijn. Niet zweverig,
niet truttig. Maar mooi zacht en intens tegelijk. Heel erg fijn dus om je
helemaal aan over te geven. En dan die muziek. Totale vervoering.
Je neemt ons op heldere wijze mee de verheldering in. Chapeau!
Dat maakt de wereld weer iets lichter.